寝不足・2026（その2）
慢性的な寝不足に陥っているテルミナ™です。こんばんは。
昨今、何度か申し上げておりますように、長時間残業が常態化しており、それが睡眠時間にも悪影響を及ぼしています。
自分はずいぶん前から夜更かし癖がついてしまっているのですが、昨今、残業により自分が余暇を過ごす時間帯が後ろ倒しになっている上に、疲労に抗えずに寝落ちしてしまうことも多く、結果、まともに睡眠を取る時間が圧縮されています。
昨夜も述べたことですが、もし人間が「寝溜め」できる生き物であるならば、私はそれこそ、平日の寝不足を土日で取り戻していたと思います。
そういえば、今週末は世間一般では3連休です。しかし、私が現在参画している仕事では、客先の都合で、祝日が休日になったり出勤日になったりします。金曜日の「春分の日」も、たぶん休みになるとは思いますが、休みになるかどうか正式に通知されていないため、休む前提で予定を立てることが出来ません。とはいえ、休みになったらそれこそ一日の半分近くを寝て過ごすことになると思いますが。
本来であれば、遅くとも日付が変わる前に就寝して、朝は6時ぐらいに起きるほうが健康的だとは思います。しかし、仕事の終わりの時間が不安定である以上、そのような規則正しい生活は無理です。
なので、休日に敢えて「なにもしない」ことが必要になってくるのです。
気分転換という意味では、休日に普段あまり足を運ばないようなところに行って非日常を満喫するほうが良いとは思います。しかし、人混みの中に身を投じても、こちらが一方的かつ不可逆的にストレスを押しつけられるのが目に見えているため、結局疲れを取るには自室に引きこもるのがベストということになってしまいます。
出来れば一週間ぐらいぶっ続けで休みを取って、高校生の時の修学旅行で自由に行動できずにもどかしい思いをして以来30年以上もやりたいやりたいと思いながら実行に移せていない、京都の寺社巡りとかをしてみたいのですけどね。もっとも、今の自分だと、1週間ぐらい休めたとしてもその大半を寝て過ごすことになるのでしょうけど。それぐらい睡眠不足なのです。